건강톡
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갑자기 혀 붓고 아프면 설염, 혀염증에 좋은 음식건강톡 2022. 8. 27. 17:51
일교차가 큰 환절기가 되면 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 오늘은 면역력이 떨어지는 계절에 50대 여성에게 흔히 발생하는 혀염증의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. -혀염증이란? 말 그대로 혀에 염증이 생기는 질환으로, '설염'이라고 합니다. 혀 표면에 오돌토돌한 설 유두가 없어지고 하얗게 패인 모양이 나타나거나 혓바늘이 난 상태까지 모두 설염의 범주에 속합니다. -혀염증 증상 혀염증으로 인해 겪는 증상은 사람마다 다양하게 나타납니다. 무증상인 경우도 있지만, 주로 구강 내, 특히 혀가 붓고 음식을 먹을 때 통증이 심하게 느껴지는 특징이 있습니다. 입안이 고춧가루를 뿌려 놓은 듯 화끈거리고 따갑고, 매운 음식을 먹지 못해 침이 잘 나오지 않는다고 합니다. 사람에 따라서는 설염과 구강건조증이 동..
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해군복지포탈체계 예약방법 & 해군체력단련장 이용팁건강톡 2022. 8. 19. 08:05
군대 체력단련장을 군인이 아닌 일반인이 골프장으로 이용할 수 있다는데, 알고 계신가요? 일반 골프장과 비교해 시설도 나쁘지 않은 데다 가격이 저렴해서 군 골프장에 관심을 갖는 분들이 많이 계신데요. 시설은 골프장이나 다를 게 없지만, 공식 명칭은 체력단련장입니다. 오늘은 군 골프장 중에서도 대한민국 해군에서 운영하는 골프장 5곳의 이용방법에 대해 알려드리겠습니다. -해군체력단련장 위치 및 이용료 해군체력단련장(골프장)은 해안도시인 동해, 진해, 포항 등 해군기지 인근에 주로 자리 잡고 있습니다. 동해 낙산대 체력단련장은 바닷가를 접하고 있고 새벽 라운딩을 하면서 일출을 볼 수 있어 인기가 높은 곳입니다. 골프장 우측 해안을 따라 해송 수림과 계절 꽃으로 조경이 이뤄진 게 인상적이네요. 해군이 이 골프장을..
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다이어트를 위해 수시로 챙기는 OO의 시크릿! 모로실가루 효능건강톡 2022. 8. 15. 16:15
'모로실' 들어보셨나요? 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 자라는 '모로오렌지'에서 추출한 원료입니다. 모로오렌지는 지중해 사람들이 오랫동안 먹었던 약용 과일로 내장지방 감소에 도움이 된다고 알려져 최근 다이어터들 사이에서 특히 인기가 높습니다. 오늘 포스팅은 모로실의 효능과 먹는 법, 그리고 부작용에 대해 다뤄보겠습니다. 끝까지 읽으시면 식약처기능성을 인정받은, 체지방감소에 도움되는 '모로오렌지추출분말' 원료가 함유된 제품 리스트를 찾으실 수 있습니다. -모로실 뭔데? 모로 오렌지를 원료로 만든 것이 '모로실'입니다. 모로 오렌지는 블러드 계열의 오렌지 중 하나로, 이탈리아 남부 지중해 최대의 섬인 시칠리아에서 주로 재배되고 있습니다. 세계적인 활화산인 에트나 화산이 장관을 이루는 시칠리아는 해발 3,..
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속쓰림, 식도역류 증상 생활습관에 원인 있어건강톡 2022. 8. 12. 21:47
2000년대에 매년 20%씩 증가하던 역류성식도염 환자는 현재 전체 인구의 10~20% 일 것으로 추정된다. 서구 국가 사람들의 20~40%가 역류성식도염을 앓고 있는 것을 감안하면 한국은 그나마 양호한 편이다. 하지만 속쓰림, 식도역류에 대한 약 광고가 넘쳐나고 약을 복용하는 사람들이 많아져도 증상이 줄어들지 않는 것을 보면 약으로도 해결되지 않는 근본적인 이유가 있는 것이다. 인슐린은 포도당, 지방, 아미노산의 세포 흡수를 증가시키고 저장하는 역할을 한다. 그러다 보니 자연스럽게 이런 성분들이 음식에서 잘 분해되어 흡수되도록 하는 데도 중요한 역할을 한다. 인슐린은 소화를 돕기 위해 위산 분비를 촉진한다. 이렇게 분비된 위산은 단백질이 소화되기 좋은 상태로 만들고, 단백질분해효소를 활성화시켜 단백질이..
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여성건강 사각지대 : 자궁경부암 원인/검사/예방건강톡 2022. 8. 10. 23:17
자궁경부암 발생의 원인은 인유두종 바이러스 감염이다. 인유두종 바이러스에 감염된 사람은 자궁경부암에 걸릴 위험이 10배에서 많게는 수백 배까지 증가한다. 그러나 인유두종 바이러스에 감염되었다고 하더라도 모두 암으로 이어지는 것은 아니며, 80%는 2년 이내에 특별한 치료 없이 자연 소멸된다. 이 때문에 인유두종 바이러스를 포함, 다른 여러 위험인자들이 암 발병과 관련 있는 것으로 생각되고 있다. 그 외 자궁경부암과 관련된 다른 위험인자들로는 흡연, 면역결핍 환자나 면역억제제를 복용하는 경우, 클라미디어 감염, 장기간 경구피임약의 복용, 과일과 채소의 부족, 다산 등을 꼽는다. 자궁은 해부학적으로 경부와 체부로 나뉘어 있다. 자궁암이란 자궁에 발생하는 모든 악성 종양을 의미하는 것으로, 발생 부위에 따라 ..
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모유에서 환경호르몬이?건강톡 2022. 8. 8. 20:48
2008~2014년 사이에 한국 청소년들의 인구 10만 명당 성조숙증 발생률이 남자는 9배, 여자는 4배 증가했다. 현재 여자아이 10명 중 1명이 성조숙증이고, 남자아이들의 선천성이상인 요도하열과 잠복고환도 매년 증가하고 있다. 성 발달 관련 문제의 급격한 증가는 성장을 촉진하는 음식의 과잉섭취만으로는 설명되지 않는다. 특히 이러한 변화는 여성호르몬 작용이 강화되고, 남성호르몬 작용은 억제되는 것과 관련되어 있어서 환경호르몬의 작용을 의심하지 않을 수 없다. '내분비교란물질'이라 불리는 환경호르몬은 인체호르몬과 유사한 구조를 가진다. 환경호르몬이 체내에 유입되면 정상적인 호르몬반응을 교란시켜 다양한 신체증상 및 질병을 유발한다. 그런데 대다수 산모들의 모유에서 환경호르몬이 검출된다. 이는 산모가 지속적..
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염증성장질환 : 궤양성대장염, 크론병건강톡 2022. 8. 7. 22:22
염증성장질환은 장에 원인 불명의 만성염증이 지속되는 질환으로, 복통, 설사, 혈변, 체중 감소 등의 증상이 수개월에 걸쳐 반복적으로 나타난다. 대표적인 질환은 궤양성대장염과 크론병이 있다. 궤양성대장염은 주로 대장에 국한해 장점막에 만성염증이 있는 상태로, 대장 중에서도 직장 부위에 잘 생긴다. 크론병은 대장뿐만 아니라 소장과 대장 전 부위에 만성염증이 있는 상태로, 점막부터 점막하층, 근육층, 장막층 등 장벽의 저능을 침범하는 염증이 특징이다. 궤양성대장염은 혈변이 가장 주요한 증상이고 복통, 잔변감, 배변 급막감 등이 동반된다. 크론병은 초기에 복통, 설사, 체중 감소가 나타나다가 이후에 혈변, 항문통, 변비, 복부종괴, 발열 등이 동반된다. 크론병의 10%는 항문 증상이 먼저 발생해 수술 후에도 치..
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비타민C에 대한 오해,건강톡 2022. 8. 6. 17:54
비타민 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 비타민C일 것이다. 시중에 다양한 비타민C 관련 제품이 있지만, 비타민C가 함유되어 있다는 제품들이 실제로 건강에 도움이 되는지에 대해서는 확실한 근거가 없다. 사실 비타민C를 비롯한 모든 비타민은 성분이 아니라 항산화 반응 과정이 일부로 이해하는 것이 타당하다. 따라서 전체 반응 과정과의 조화가 깨질 정도로 과하게 섭취하면 오히려 부작용이 발생할 수 있다. 비타민C와 관련해 아주 흥미로운 연구결과 있다. 당뇨병이 있는 폐경기 미국 여성 2000명을 15년간 추적 관찰한 연구에서, 비타민C 섭취량이 많을수록 심혈관질환, 관상동맥질환, 뇌혈관질환으로 사망 위험이 높다는 것이 확인되었다. 한 가지 특이한 점은 음식을 통해 섭취한 비타민C의 경우 섭취량에 따른 사망률에 차..